Mouvements et conscience du corps

 

Mouvements et conscience du corps        

Animatrice : Sabine BLANCHARD   

Prochaine date : lundi 10 octobre 2022  
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 16h30 à 18h                                    
Nombre de personnes : de 3 à 4                          
Format :  Atelier collectif se déroulant au local 
(Possibilité de réaliser des séances individuelles sur demande)        

Prise de conscience des possibilités du corps afin de se le « réapproprier ».

Pouvoir reconnaître les signaux avant que le corps ne se « bloque ».

Travail de la respiration, conscience de son rythme dans différentes situations
 
Objectifs : autonomie et connaissance de soi, renforcer ses bases pour acquérir ou retrouver une confiance en soi

 
Déroulement de l’atelier :

Détermination d'un objectif et présentation de celui-ci.
Échange sur la précédente rencontre.
Un petit scan corporel sera effectué avant de débuter puis des exercices en relation avec la respiration et mouvements, automassage, échange seront réalisés.
En fin de séance, un temps sera donné aux participant.es pour analyser l'état dans lequel ils et elles se trouvent par rapport à celui du début.
 
Fin de l'atelier avec une tisane ou un verre d'eau pour s'hydrater.

Prochaines séances :

• 10 octobre
• 7 novembre
• 12 décembre

#danse #mouvement #corps