Mouvements et conscience du corps

 

Mouvements et conscience du corps        

Animatrice : Sabine BLANCHARD   

Prochaine date : lundi 10 octobre 2022  
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 16h30 à 18h                                    
Nombre de personnes : de 3 à 4                          
Format :  Atelier collectif se déroulant au local 
(Possibilité de réaliser des séances individuelles sur demande)        

Prise de conscience des possibilités du corps afin de se le « réapproprier ».

Pouvoir reconnaître les signaux avant que le corps ne se « bloque ».

Travail de la respiration, conscience de son rythme dans différentes situations
 
Objectifs : autonomie et connaissance de soi, renforcer ses bases pour acquérir ou retrouver une confiance en soi

 
Déroulement de l’atelier :

Détermination d'un objectif et présentation de celui-ci.
Échange sur la précédente rencontre.
Un petit scan corporel sera effectué avant de débuter puis des exercices en relation avec la respiration et mouvements, automassage, échange seront réalisés.
En fin de séance, un temps sera donné aux participant.es pour analyser l'état dans lequel ils et elles se trouvent par rapport à celui du début.
 
Fin de l'atelier avec une tisane ou un verre d'eau pour s'hydrater.

Prochaines séances :

• 10 octobre
• 7 novembre
• 12 décembre

#danse #mouvement #corps    

Permanences

 

PERMANENCES

Ces permanences sont là pour vous informer de vos droits, vous conseiller dans vos démarches et vous orienter vers des organismes qui pourront vous apporter une aide complémentaire.

Ces permanences peuvent être réalisées en vis-à-vis dans le local accessible de l’association FDFA ou bien par téléphone et uniquement sur rendez-vous.

Permanence juridique

Animée par une avocate honoraire et une avocate en activité, cette consultation permet d’apporter des conseils sur des procédures en cours ou projetées et sur des litiges avec différents organismes (banques, bailleurs sociaux…).

Les avocates peuvent, le cas échéant, prendre l’attache d’avocat·es en charge et faire le lien avec la personne accompagnée. 

Prochaine date : mercredi 14 septembre 2022 de 10h à 12h

Permanence sociale

Une assistante de service social vous reçoit et vous aide dans vos démarches. Elle fait le lien avec les intervenant·es de terrain.

Au-delà de l’écoute attentive de chacune, la professionnelle tente de répondre aux difficultés rencontrées au travers des dispositifs de droit commun et/ou spécifiques. 

Prochaine date : mercredis 7 et 28 septembre 2022 de 14h à 17h

Permanence psychologique

Une psychologue clinicienne propose une écoute individuelle, conseille et oriente vers des structures adaptées.

Cette permanence vient en soutien d’un travail déjà commencé par d’autres acteurs de santé.

Prochaines dates : pas de permanences pendant l'été

Permanence administrative

L’écrivaine publique, juriste de formation, aide dans les démarches administratives et dans la rédaction de courriers. Elle intervient notamment pour les demandes en ligne auprès de la MDPH (Maison Départementale des Personnes Handicapées).

Prochaines dates : lundis 12 et 26 septembre 2022

#permanences

Do you speak English?

 

Do you speak English?

Animatrice : Gillian BARRATT

Prochaine date : samedi 8 octobre 2022
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 15h à 17h
Nombre de personnes : de 2 à 8
Format : Atelier collectif se déroulant au local 

Gillian Barratt propose aux adhérentes et adhérents un atelier de conversation en anglais un samedi après-midi par mois au local de l’association.

Il ne s’agit pas d’un cours d’anglais, mais toutes et tous qui arrivent à s’exprimer un peu dans la langue de Shakespeare et des Beatles peuvent venir pour pratiquer et bénéficier des conseils d’une anglophone. 

Nous discutons dans une atmosphère conviviale autour d’une tasse de tea et de quelques douceurs sur des sujets tous azimuts : les actualités, la vie en Grande-Bretagne, la cuisine, nos activités préférées…

Nous vous attendons avec plaisir.

#Anglais #conversation #teatime

Image : ©  Pixabay - Stux

Chorale

 

Chorale : Actuellement indisponible

Animatrice : Espérance KASSIRE

Prochaine date : septembre - date à confirmer
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 14h à 15h30
Nombre de personnes : libre
Format : Atelier collectif se déroulant en visioconférence

Espérance vous accueille dans son univers musical hors des sentiers battus.
Rendez-vous toujours en visio pour découvrir :

• l’atelier découverte de chant impro
• l’atelier découverte d’Initiation au Chant Jazz & variétés françaises

Exercices de la voix, travail de respiration, jeux… Le chant est ici prétexte à un moment de partage et de découverte de soi !

Venez rire et chanter avec nous !

Beauté & Bien-être

 

Beauté & Bien-être - Soin du visage après soleil : l'hydratation

Animatrice : Chantal NOGUERO

Prochaine date : mardi 11 octobre 2022
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 14h30 à 16h30
Nombre de personnes : de 2 à 8
Format : Atelier collectif se déroulant au local

Cet atelier de socio-esthétique est adapté aux personnes à besoins spécifiques.

La socio-esthétique a pour objectifs de 

• Procurer détente et bien-être par des techniques esthétiques
• Restaurer le lien entre le corps et l'image de soi
• Apporter un regain d'énergie

Chaque mois, Chantal vous donne rendez-vous pour un moment de détente et de bien-être avec en alternance le soin du visage, le soin des mains, le maquillage et le conseil en image.

A VOS AGENDAS : prochaines séances programmées à la rentrée

#beauté #socioesthétique

Créations et mieux-être

Créations et mieux-être             

Animatrice : Emmanuelle BRAINE-BONNAIRE

Prochaines dates : mardis 4 et 18 octobre 2022                                       
Fréquence : Toutes les 2 semaines le mardi
Horaires : de 11h à 13h                                     
Nombre de personnes : de 2 à 8                           

Format : atelier collectif se déroulant au local              

Pas besoin d’être un artiste ou d’avoir déjà peint pour participer. Vous serez guidé·es par Emmanuelle Braine Bonnaire, artiste-peintre et art-thérapeute qui vous aidera à vous révéler pour de meilleures sensations de bien-être !

Vos créations sont conservées d’une fois sur l’autre pour les retrouver avec plaisir la séance suivante.
Une première rencontre individuelle et à distance avant la première séance serait idéale afin de faire connaissance et mieux cerner vos attentes. Un petit bilan individuel sera réalisé avant l’été.

Déroulement de l’atelier :

Les séances d’1h30 se déroulent en 3 temps : détente et lâcher-prise (travail sur la respiration, émission, écoute de sons…) puis activités d’arts plastiques (peinture en « humide sur humide » selon la méthode du Dr Margarethe Hauschka, pastels, collages, modelage…). Enfin, un temps de relaxation vient clôturer les séances.

A VOS AGENDAS : autres séances programmées 

Mardi 4 octobre

Mardi 25 octobre

Mardi 8 novembre

Mardi 29 novembre

Mardi 13 décembre 

#artsplastiques #créationsetmieuxêtre

 

Site internet : https://tamtamgraphik.com/ 

Shiatsu

 

Shiatsu

Animatrice : Nadia BEAUDOIN

Prochaine date : vendredi 7 octobre 2022 (initié·es)

Jeudi 20 octobre 2022 (débutant·es)                             
Fréquence : un jeudi et un vendredi par mois
Horaires : de 16h à 18h           
Nombre de personnes : de 2 à 6 
Format : sur place au local

Nouveauté rentrée de septembre 2022 !

Les ateliers Shiatsu auront lieu deux fois par mois de 16h à 18h :

- Le jeudi l’atelier sera consacré aux débutants curieux de découvrir le Shiatsu. Il commencera par du Qi Gong puis la pratique du Shiatsu. Les participants des ateliers du premier semestre 2022 pourront aussi venir s’entraîner à cet atelier.

- Le vendredi, l’atelier shiatsu est réservé aux initiés afin de poursuivre l’apprentissage du protocole déjà commencé au premier semestre 2022.

Présentation

Le shiatsu est une technique énergétique japonaise par acupression en séance individuelle. Le praticien réalise le soin à travers les vêtements du receveur sur les points d’acupuncture selon le besoin de la personne. Le shiatsu se pratique généralement sur tapis ou sur chaise lorsque la personne est en mobilité réduite.

Déroulement de l’atelier :

Selon la mobilité de chacun, la position sera adaptée. La plupart du temps, la personne sera allongée sur un tapis, sinon installée sur chaise.
Au préalable l’animatrice prend les pouls de la personne. Puis elle réalise un schéma corporel selon les besoins de chacun.

Quelques précisions :

Tenue de sport ou confortable.

A VOS AGENDAS : autres séances programmées

• Vendredi 9 septembre
• Vendredi 7 octobre
• Vendredi 18 novembre
• Vendredi 9 décembre
• Vendredi 16 décembre

2023

• Vendredi 6 janvier 2023
• Vendredi 10 février
• Vendredi 10 mars
• Vendredi 7 avril
• Vendredi 12 mai
• Vendredi 9 juin
• Vendredi 7 juillet 

Séances découverte et entraînement à la pratique du shiatsu

• Jeudi 22 septembre 
• Jeudi 20 octobre 
• Jeudi 1er décembre

2023

• Jeudi 26 janvier 2023
• Jeudi 23 mars
• Jeudi 20 avril
• Jeudi 25 mai
• Jeudi 22 juin

#Zen

 

Site internet : nadia-shiatsu.e-monsite.com

Danse

 

L'atelier "Médiation artistique" devient l'atelier "Danse" 

Animatrice : Angélique KOUMENDA

Prochaines dates : samedis 8 et 22 octobre 2022 
Fréquence : 2 samedis par mois
Horaires : 14h à 15h                                          
Nombre de personnes : de 2 à 4                          
Format : atelier collectif au local             

Le but de l’atelier est de faire un travail du dedans vers le dehors par la danse. Les carapaces psychologiques et corporelles façonnent notre vie relationnelle, laissant parfois peu de place à l’authenticité de nos ressentis. La danse, le mouvement ont pour but d’amener la/le participant·e à avoir une nouvelle conscience du corps, jusqu’à une meilleure estime de soi.

La/le participant·e explore le ressenti exprimé par le mouvement mais aussi ce que ce mouvement peut signifier d’autre (une idée, une pensée, etc.).
 
Il est important de préciser que ce ne sera pas un cours de danse. L’atelier doit être accessible à tous les corps, toutes les sensibilités. Ce sera un atelier évolutif.

Déroulement de l’atelier :

On travaillera sur des points clefs : l’espace, la respiration, le toucher.

On mettra en place des exercices sur des métaphores spatiales : éviter un obstacle, se rendre invisible, etc.

La qualité d’un mouvement : fluide, retenu, saccadé, etc.

Tout ceci a pour but de faire émerger des inhibitions inconscientes afin de s’en libérer.
                                                                                             

Quelques précisions :

Atelier réalisé en musique.
Tenue de sport ou confortable.
Accessible aux personnes à mobilité réduite 

A VOS AGENDAS : prochaines séances programmées à la rentrée

#MédiationArtistique #Estimedesoi #confiance

Photographie

 

Photographie : Actuellement indisponible

Animateur :

Prochaine date :
Fréquence : 
Horaires :
Nombre de personnes :
Format : 

#Photographie 

Relaxation et bien-être

Relaxation et bien-être

Animatrice : Nathalie GAM

Prochaine date : mercredis 12 et 26 octobre 2022                              
Fréquence : deux fois par mois
Horaires : de 14h à 15h30        
Nombre de personnes : de 2 à 4 
Format : sur place au local

La "Découverte des techniques d'optimisation du potentiel" permet de gérer le stress, réguler ses émotions, accompagner un projet de vie ou professionnel.

Présentation de la « Méthode TOP® »

La Méthode TOP® est une pédagogie qui permet de mobiliser ses ressources physiques, émotionnelles, mentales afin de mener à bien des projets professionnels comme personnels. Elle est développée dans les années 90 par le docteur Edith Perreault-Pierre.

La personne volontaire grâce à ses entraînements aux techniques proposées par le formateur TOP constitue sa boîte à outils personnalisée et parvient en toute autonomie, à gérer les évènements stressants et sa fatigue ; à réguler ses émotions et à optimiser la concrétisation de ses projets.

Il n'y a pas besoin de tenue particulière. Les séances se dérouleront en présentiel.

Image par Deborah Jackson de Pixabay 

Informatique & Numérique

 

Informatique & numérique

Animatrices : Evelyne AYMAR

Prochaines dates : lundis 3, 10, 17 et 24 octobre 2022
Fréquence : tous les lundis après-midi
Horaires : de 14h à 15h30
Nombre de personnes : de 2 à 4
Format : atelier collectif au local

Première Maison Digitale d'Ile-de-France, FDFA propose chaque lundi un temps d'apprentissage numérique.

Smartphone, tablette, PC : nous vous aidons à prendre en main vos matériels et à découvrir leurs fonctionnalités.

Venez poser vos questions et apprendre les astuces pour être un·e internaute autonome et averti·e !

Et si vous avez besoin d'aide, nous sommes là pour vous accompagner dans vos démarches en ligne.

NOUVEAU ! 

Des animations thématiques vous sont désormais proposées :

• Découverte : Ordinateur, Souris, Clavier, Internet, Messagerie,
• Usages : Numérique pour emploi,
• Bureautique niveau intermédiaire : Word, Excell, niveau débutant : Word et Power Point,
• Réseaux sociaux : Facebook, LinkedIn,
• Mobile : Initiation/débutant.

Cet atelier est animé par des bénévoles d'Orange Solidarité et soutenu par la Fondation Orange.

#Informatique #Numérique

Jardin littéraire

 

Jardin Littéraire
Animatrices : Gaëlle GUÉRIN et Chantal RIALIN

Prochaine date : jeudi 20 octobre 2022                                  
Fréquence : une fois par mois
Horaires : de 18h à 19h                                       
Nombre de personnes :  -                         
Format :  visioconférence

Venez échanger autour d’une autrice ou d'un auteur, d’une œuvre, d’un univers littéraire, d’une époque !

Venez discuter, confronter vos idées, passer un moment stimulant. 

Un groupe d’environ dix personnes se réunit autour de la lecture d’un livre qui a été choisi démocratiquement par les participant·es le mois précédent.

Le fonctionnement est simple : après une présentation de l'autrice ou de l’auteur de l’ouvrage et de son contexte par les animatrices, chacun·e exprime ses sentiments, ses avis, ses critiques et la discussion s’engage, parfois animée !

Dans la mesure du possible et des bonnes volontés, l’un·e des membres du groupe rédige à la suite de la réunion un compte-rendu diffusé à toutes et tous.

Ouvrage retenu : La Tresse de Laëtitia Colombani

#JardinLittéraire #Lecture

Revue de presse Handicap - 09 2022

 

La France mise en demeure pour non-transposition de l'acte législatif européen sur l'accessibilité

L'acte législatif européen sur l'accessibilité exige que certains produits et services, tels que les transports publics, les services bancaires et les magasins en ligne, soient accessibles aux personnes handicapées, qui représentent près de 87 millions de citoyens européens. L'accessibilité est une condition préalable à la participation à la société sur un pied d'égalité avec les autres personnes. Les entreprises qui vendent des produits et des services relevant de la directive devront veiller à ce que ceux-ci respectent un ensemble d'exigences communes à l'UE en matière d'accessibilité pour le 28 juin 2025 au plus tard.

Lire l'article - Commission européenne - 20 juillet 2022

Revue de presse - Violences - 09 2022

«ELLE EST TUÉE», «ELLE TUE…» DE L’UTILISATION SEXUÉE DE LA FORME PASSIVE/ACTIVE

Les journaux utilisent encore souvent la forme passive pour évoquer des féminicides, et la forme active quand une femme agresse son compagnon. Invisibilisant ainsi la violence machiste. Mais cette tendance semble baisser…

Lire l'article - Les Nouvelles News - 23 août 2022