Relaxation et bien-être
Animatrice : Nathalie GAM
Fréquence : deux fois par mois
Horaires : de 14h à 15h30
Nombre de personnes : de 2 à 4
Format : sur place au local
La "Découverte des techniques d'optimisation du potentiel" permet de gérer le stress, réguler ses émotions, accompagner un projet de vie ou professionnel.
Présentation de la « Méthode TOP® »
La Méthode TOP® est une pédagogie qui permet de mobiliser ses ressources physiques, émotionnelles, mentales afin de mener à bien des projets professionnels comme personnels. Elle est développée dans les années 90 par le docteur Edith Perreault-Pierre.
La personne volontaire grâce à ses entraînements aux techniques proposées par le formateur TOP constitue sa boîte à outils personnalisée et parvient en toute autonomie, à gérer les évènements stressants et sa fatigue ; à réguler ses émotions et à optimiser la concrétisation de ses projets.
Il n'y a pas besoin de tenue particulière. Les séances se dérouleront en présentiel.
Image par Deborah Jackson de Pixabay
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